Certains sont des angoissés perpétuels, inquiets à la moindre occasion, mais d’autres ressentent de réelles crises de panique qui nécessitent un accompagnement. Un point pour mieux comprendre et cesser d’être inquiet.

Il faut différencier la peur de l’anxiété, car on a toujours peur de quelque chose alors que l’anxiété se rapporte à soi ! Pour Patrick Légeron, psychiatre, l’anxiété se manifeste par des symptômes touchant 3 domaines : psychologique (tout suscite une inquiétude), somatique (le corps est soumis à un stress, à un état tendu) et comportemental (notre comportement va rechercher la baisse de la tension par des attitudes dites d’évitement et/ou de réassurance).

L’État anxieux

C’est un état naturel. Le psychanalyste Alain Braconnier dit lui-même que nous sommes tous anxieux, sous des formes différentes et à des degrés différents. Cet état anxieux est transitoire, puisque son intensité et sa durée dépendent du danger représenté. Ainsi, Murielle, depuis son accident de voiture, était angoissée à l’idée de reprendre le volant. Grâce à son mari, elle a réussi à retrouver rapidement les joies du périphérique après avoir repris confiance en elle. Par contre Edwige a préféré changer de travail quelques mois après que son employeur lui ait demandée de recomposer le dossier qu’elle avait traité. Elle angoissait depuis ce jour et n’osait plus aller travailler. Une analyse lui a permis de retrouver un événement traumatisant de son enfance !

L’anxieux

Parfois des réactions anxieuses peuvent être plus fréquentes et importantes, voire quasi-permanentes. Le monde est alors perçu comme menaçant, un état de danger planant sur la vie de la personne en souffrant ou de ses proches. Fréquents sont les cas où il faut sans cesse téléphoner à la nounou pour s’assurer que les enfants se portent bien, vérifier que toutes les portes sont bien fermées à clef, ou s’assurer que nos ami(e)s nous aiment... Ce sont des résurgences d’angoisses plus profondes, remontant très loin dans notre enfance, parfois lorsque nous étions bébé, et que le monde nous angoissait quand notre mère n’était pas là pour nous rassurer. Quel malheur si la mère s’éloigne ou s’absente quelques temps dans les premiers mois de l’enfance !

L’angoisse

La névrose d’angoisse existe bel et bien. Les psychanalystes parlent d’angoisse de séparation, de perte d’objet : angoisse de sevrage, angoisse de castration, angoisse de mort. Mais ces pensées sous-jacentes, encore actives dans notre inconscient peuvent être réveillées et donner naissance chez certain(e)s à de véritables crises de panique, chez d’autres la peur de mourir... Nous sommes alors loin de celui ou celle qui rumine, appréhende ou doute. On peut observer des crises de spasmophilie et des manifestations somatiques diverses (troubles cardio-vasculaires, respiratoires, digestifs, urinaires, sexuels, neurologiques) et des troubles du sommeil. Le mauvais côté de la chose est que très souvent les anxieux sont de forts consommateurs de tabac, café ou autres stimulants qui accroissent leur mal-être. Certains finissent malheureusement par devenir des accrocs de somnifères ou de drogue, mais également alcooliques. Des cas sévères débouchent également sur des états dépressifs, voire des suicides.

Pas d’inquiétude !

Le premier réflexe, si les troubles persistent est d’aller consulter. Très souvent, une thérapie analytique sera conseillée, car c’est un problème de fond qu’il faut retrouver. Des tranquillisants sont également prescrits par des psychiatres, voire des anxiolytiques pour les cas dépressifs. Il suffit pour certains de porter sur eux un objet rituel qui " conjure " le mauvais sort. On rapporte que le ténor Luciano Pavarotti, avant de monter sur scène, recherche un clou tordu dans les coulisses du théâtre où il va chanter ! Néanmoins, il ne faut pas oublier qu’une grande majorité d’entre-nous à souffert, ou souffrira un jour d’anxiété. Pour Alain Braconnier, elle peut même nous permettre, en luttant contre elle, en la dépassant, d’évoluer à des postes importants. Aussi, ne soyons pas inquiets pour nos angoisses !